Mes sphères d'action
Équilibre hormonal chez la femme
Je vous accompagne à vous maintenir en bonne santé en retrouvant un cycle menstruel et hormonal équilibré par le biais de l'alimentation, de la micronutrition, la phytothérapie/mycothérapie, gestion du stress et des émotions.
Cela vous permet de retrouver une certaine qualité de vie et de mieux gérer votre quotidien lors de préoccupations telles que:
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Dysfonctionnement au niveau des menstruations: aménorrhée, dysménorrhée...
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Syndrome prémenstruel, SOPK, endométriose.
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Déséquilibres hormonaux de la préménopause.
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Acné hormonale
J'utilise également l'observation du cycle (plus d'infos ci-dessous) lors de certaines consultations pour améliorer la précision de l’anamnèse en consultation de micronutrition de la femme et construire un programme adapté et individualisé à vos troubles féminins.
Préconception, désir d'enfant
J'accompagne les couples qui ont un désir d'enfant au travers un accompagnement individualisé pour optimiser leur fertilité que ce soit en préconception, périconception ou lors de troubles de fertilité :
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Rééquilibrage nutritionnel et micronutritionnel.
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L'hygiène de vie globale : activité physique, gestion du stress...
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Vous guidez sur le choix de compléments alimentaires
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Vous apprendre à identifier les périodes de conception: une bonne connaissance du cycle menstruel est importante pour une fertilité optimale.
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Pour ELLE: Régularisation des cycles dans le cadre d'un projet de grossesse et retrouver un cycle ovulatoire et fertile.
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Pour LUI: Améliorer la spermatogenèse et optimiser la testostérone.
Observation du cycle féminin
J'ovule donc je suis (en bonne santé)!
Cette méthode d'observation du cycle est basée sur des critères scientifiques est respectueuse de la nature et de votre corps. Elle convient à toutes les femmes, des premières règles à la ménopause, qui souhaitent mieux se connaitre. A travers l'observation du cycle, je vous propose:
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un suivi individuel pour que vous puissiez être capable de reconnaitre les signes de votre corps pour une meilleure appréciation de votre santé et/ou équilibre hormonal et/ou fertilité.
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un atelier "Tu es rayonnante, tu vas bientôt ovuler !" en groupe de 5 à 10 maximum pour les particuliers ou entreprises.
Pratiques manuelles
Aider à retrouver un équilibre en passant par le corps
Le toucher apporte un bien-être du corps et de l'esprit
Le massage
californien
Le massage californien est une technique manuelle de succession de longs mouvements fluides et harmonieux sur tout le corps.
Le massage présente un grand intérêt car il apporte des bien faits physiques et psychiques immédiats. En intégrant cette pratique dans son hygiène de vie de manière régulière, cela permet de prendre de soi sur du long terme avec une action à la fois préventive et curative des états de stress.
Sur le plan physiologique, il agit sur plusieurs systèmes : musculaire, digestif, circulatoire (sang et lymphe). Il permet également d'améliorer le sommeil.
J’adapte ce massage aux femmes enceintes.
Le drainage lymphatique
La lymphe sert de transport pour des éléments nutritifs indispensables, elle « épure » nos cellules et occupe un rôle clé dans la défense de notre organisme.
Par le drainage lymphatique, le corps perçoit l’impulsion qui lui est donnée pour faire un nettoyage.
Chez les sportifs, le drainage lymphatique aide à la récupération en accélérant l’élimination des "toxines", produites par les muscles au cours de l’effort et elle réduit ainsi le risque de blessures pour ceux qui s’entraînent souvent et intensément.
Le drainage lymphatique a un effet amincissant et réduit l'aspect "peau d'orange". Ces effets positifs doivent être entretenus par des séances régulières et complétés par une bonne hygiène de vie.
Je vous propose un drainage lymphatique bien-être inspirée de la méthode Dr Vodder.
La réflexologie plantaire
Une séance de réflexologie permet de reprendre conscience de votre corps, d’être dans l’instant et de vous recentrer.
Plus de 7000 terminaisons nerveuses arrivent au niveau du pied et son reliées à l’ensemble des organes. Ce toucher spécifique appliqué sur ces zones réflexes permet de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondant.
Cette pratique permet, en fonction des besoins, de relancer les organes et systèmes physiologiques, de détoxifier et de libérer du stress, des tensions et/ou blocages émotionnels.